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男女孕前的飲食習(xí)慣該如何調(diào)整
營養(yǎng)不良會影響女性的排卵規(guī)律，也會影響男性的精子質(zhì)量，長期不均衡的飲食，會使夫妻受孕力降低。脂肪太少會干擾女性月經(jīng)規(guī)律，女性如果為了愛美而過度減肥，會影響到受孕能力。另一方面，高脂肪食物使體重上升，也能造成女性經(jīng)期紊亂、排卵異常。
標(biāo)簽：孕前 - 飲食 - 營養(yǎng) - 調(diào)整 - 健康 - 保健，類別：營養(yǎng)保健
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孕婦孕期抑郁癥該如何進行調(diào)整
據(jù)統(tǒng)計，有將近10％的女性，在孕期會感覺到程度不同的抑郁。抑郁不等于抑郁癥，但抑郁不及時調(diào)整和治療，是可以發(fā)展成為抑郁癥的。輕度抑郁癥若得不到及時治療，可能發(fā)展為中度和重度抑郁癥，導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。所以，有抑郁傾向的孕媽媽應(yīng)該及時進行適當(dāng)?shù)淖晕艺{(diào)整和心理治療。
標(biāo)簽：孕婦 - 抑郁 - 心理 - 調(diào)整 - 健康 - 保健，類別：心理調(diào)節(jié)
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專家支招：“節(jié)后綜合癥”調(diào)整三部曲
“春節(jié)”長假打破了平時的生活規(guī)律，有些人在家休息、有些人大吃大喝，而有些人則出門旅行。不管春節(jié)大假如何度過，臨近結(jié)束，都該收收心了。專家介紹，每個人的心理和生理都有一種“慣性”，根據(jù)以往經(jīng)驗，上班后，長假時的放松情緒還會持續(xù)一段時間，很多人會在節(jié)后上班的前幾天出現(xiàn)四肢乏力、胃腸不適、無精打采、厭倦工作等現(xiàn)象，這在醫(yī)學(xué)上稱為“節(jié)后綜合癥”。
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節(jié)假日如何調(diào)整孩子作息時間
每逢節(jié)假日，家長都喜歡帶孩子去外面玩，讓孩子開闊視野，或是帶著孩子走親訪友，這就很容易打亂孩子的作息時間。晚上孩子興奮睡不著，周一早上就起不來，家長心疼孩子，不忍心強行讓孩子起床，就只有等著孩子睡醒，再送幼兒園。孩子來幼兒園晚，或者午睡睡不著，下午孩子們起床后，他又沒精神；或者中午很晚才入睡，小伙伴起床他又醒不了，晚上回家又很有精神，怎么也不肯入睡……孩子的作息制度沒有規(guī)律。
標(biāo)簽大雜燴
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