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孕期也能練美腿 辣媽速度看過(guò)來(lái)
懷孕期間腿部肌肉訓(xùn)練是非常重要的，因?yàn)樗鼈冃枰文阍龃蟮淖訉m和乳房的重量，以及寶寶和你血容量增加的重量。當(dāng)然，這使它們?nèi)菀自馐苎貉h(huán)不良，從而發(fā)生痙攣靜脈曲張。定期的鍛煉會(huì)增強(qiáng)你的腿部肌肉，它們會(huì)增加血液循環(huán)，刺激血液流動(dòng)，將降低痙攣和靜脈曲張形成的可能性。
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