新媽媽補(bǔ)得恰到好處（上）

骨頭湯、燉雞肉、紅糖加雞蛋……產(chǎn)后的媽媽一定要這么補(bǔ)？十月懷胎打破了女性身體里的內(nèi)部環(huán)境：營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備、內(nèi)分泌……樣樣都要為了孩子而改變。因此月子里的調(diào)養(yǎng)對(duì)于每個(gè)新媽媽未來的健康都至關(guān)重要。如何建立身體內(nèi)部環(huán)境的新秩序，重新儲(chǔ)備營(yíng)養(yǎng)，是每個(gè)新媽媽都要面對(duì)的問題。這并不意味著一定非要大補(bǔ)，補(bǔ)不好不但對(duì)健康有害，而且還會(huì)讓自己變成“肥媽”。怎么才能補(bǔ)得健康而又恰到好處呢？

標(biāo)簽：健康，類別：產(chǎn)后恢復(fù)
如何幫助不喜歡體育的孩子保持健康

如果你的孩子對(duì)學(xué)校的體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)沒有興趣，你應(yīng)當(dāng)找出問題的根源，而不是強(qiáng)迫孩子加入一個(gè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)。那些認(rèn)為自己體能不佳或覺得自己與同伴不同的孩子，可能不喜歡參加運(yùn)動(dòng)隊(duì)的活動(dòng)，無論這些差別是真的存在或僅僅是孩子的想象，對(duì)孩子的自尊心和身體狀況都可能帶來影響。

標(biāo)簽：健康 - 體育 - 幫助，類別：互動(dòng)點(diǎn)子
小兒飲食中食鹽的量

現(xiàn)在，提倡小兒的飲食以淡為佳，長(zhǎng)期飲食偏咸，會(huì)造成體內(nèi)鈉離子過剩，體內(nèi)的水分相應(yīng)增多，增加血液循環(huán)流量，加重心臟負(fù)擔(dān)，鈉在體內(nèi)的內(nèi)分泌作用下還會(huì)引起血管收縮，使血壓升高，易引起高血壓。

標(biāo)簽：食鹽 - 健康，類別：營(yíng)養(yǎng)元素
幼兒秋季的飲食

秋季氣候干燥，氣溫下降，人體毛發(fā)脫落增多，口苦咽干、皮膚干燥。這時(shí)應(yīng)以養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止?jié)?、清心安神的食物為主?/p>
標(biāo)簽：秋季 - 健康，類別：輔食
吃魚可保護(hù)視力

研究人員發(fā)現(xiàn)，只須吃適量的魚，就可以起到保護(hù)眼睛的作用，一個(gè)月吃一至三次魚。

標(biāo)簽：飲食 - 健康，類別：輔食
"隔代教養(yǎng)"賭不起孩子的"心靈健康"

越來越多忙碌的年輕父母?jìng)儼押⒆咏唤o了自己的父母，社會(huì)變遷使祖輩們自然承擔(dān)起更多對(duì)孫輩的教養(yǎng)職責(zé)，而“隔代教養(yǎng)”作為近年來凸顯的一種社會(huì)現(xiàn)象，正在對(duì)為數(shù)眾多兒童的成長(zhǎng)產(chǎn)生不可忽視的影響。

標(biāo)簽：隔代 - 教養(yǎng) - 健康，類別：爺爺奶奶
幫你孕期舒適14個(gè)小秘方

在這個(gè)特殊時(shí)期，你的身體難免會(huì)遭遇這樣或那樣的小麻煩。但聰明的媽媽總能找到讓自己舒服的辦法。孕期激素和生長(zhǎng)中的胎兒都會(huì)對(duì)你的胃腸造成影響，因此孕婦便秘是很常見的。多吃一點(diǎn)高纖維的食物，如每天多吃些水果或者麥片。

標(biāo)簽：孕期 - 健康，類別：孕期健康
懷孕的“天時(shí)地利人和”

女性的最佳生育年齡段是25～29歲，這時(shí)候女性身體發(fā)育成熟，卵巢功能旺盛，可以承受懷孕、分娩和哺乳的生理要求。一般來說，女性生理器官在20歲以后才逐漸發(fā)育成熟，骨骼發(fā)育成熟要到23歲左右，如在骨骼尚未發(fā)育成熟之前懷孕，母子就會(huì)相互競(jìng)爭(zhēng)營(yíng)養(yǎng)，從而影響母親的骨骼發(fā)育。

標(biāo)簽：懷孕 - 時(shí)期 - 健康，類別：孕前準(zhǔn)備
喝豆奶不利于嬰兒的健康成長(zhǎng)

小兒的乳牙有許多重要的作用：1.小兒的乳牙是嬰兒期、幼兒期、學(xué)齡前期和學(xué)齡期咀嚼食物的重要工具。健康的乳牙有助于消化食物、有利于生長(zhǎng)發(fā)育。2.乳牙的存在將為以后長(zhǎng)出的恒牙留下間隙，若乳牙發(fā)生齲壞或早期喪失，可使鄰牙移位、恒牙萌出的間隙不足而排列不整齊，還可以使恒牙過早萌出或推遲萌出。

標(biāo)簽：嬰兒 - 豆奶 - 健康，類別：輔食
保證寶寶充足睡眠指導(dǎo)手冊(cè)

為什么隨著年齡的增長(zhǎng),睡眠時(shí)間逐漸縮短呢？因?yàn)樗呤且环N生理性保護(hù),由于新生兒視覺、聽覺神經(jīng)均發(fā)育不完善,對(duì)外界的各種聲光刺激容易產(chǎn)生疲勞,所以睡眠時(shí)間長(zhǎng)。隨年齡的增長(zhǎng),各系統(tǒng)發(fā)育逐漸完善,接受外界事物的能力和興趣也越強(qiáng),睡眠時(shí)間也逐漸縮短。

標(biāo)簽：寶寶 - 睡眠 - 健康，類別：睡眠

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