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無(wú)需忍 準(zhǔn)媽吃酸有好處
有過(guò)懷孕經(jīng)驗(yàn)的女性們，不少在懷孕早期都會(huì)有喜歡吃酸的經(jīng)歷。懷孕之后，準(zhǔn)媽咪們會(huì)莫名地愛(ài)上吃酸的東西，平時(shí)覺(jué)得酸得不能入口的食物，此時(shí)就變成了最美味的食物很想吃。這是什么原因所導(dǎo)致的呢？準(zhǔn)媽咪們一起來(lái)了解一下吧！
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孕媽媽在孕期吃酸的一些小學(xué)問(wèn)
孕媽媽吃酸就應(yīng)講究科學(xué)。人工腌制的酸菜、醋制品雖然有一定的酸味，但維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分等多種營(yíng)養(yǎng)幾乎喪失殆盡，而且腌菜中的致癌物質(zhì)亞硝酸鹽含量較高，過(guò)多的食用顯然對(duì)母體、胎兒健康無(wú)益。所以，喜吃酸食的孕媽媽?zhuān)詈眠x擇既有酸味又營(yíng)養(yǎng)豐富的西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、酸棗、葡萄、青蘋(píng)果等新鮮水果，這樣既能改善胃腸道不適癥狀，也可增進(jìn)食欲，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，有利于胎兒的生長(zhǎng)，一舉多得。
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