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寶貝吃土豆 這樣子最健康
土豆味道鮮美，營養(yǎng)豐富，其含有大量的淀粉，是日常孩子最喜歡吃的蔬菜之一。很多媽咪都會(huì)在孩子的菜譜當(dāng)中加入土豆，如土豆燒排骨、土豆絲、土豆片、土豆泥等。但是，食用土豆有以下事項(xiàng)需要注意。
標(biāo)簽：寶寶 - 土豆 - 飲食營養(yǎng) - 健康，類別：喂養(yǎng)技巧
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細(xì)數(shù)寶寶吃土豆的好處
土豆作為一味常見的菜品，味甘性平有通便潤腸促消化的作用。并且土豆里富含豐富的淀粉和其他營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是在冬季能抵抗寒冷所帶來的人體脂肪太薄造成的手足冰涼，這也是冬季人為什么會(huì)吃得特別多，且喜歡吃土豆的原因。
標(biāo)簽：注意事項(xiàng) - 幼兒 - 土豆，類別：輔食
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土豆是優(yōu)質(zhì)的保健食品
土豆作為餐桌上常見的蔬菜大家并不陌生，土豆具有活血消腫的功效，還能夠治療消化不良和習(xí)慣性便秘等?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，土豆對(duì)消化不良及利尿有特效，是胃病和心血管病患者的良藥，也是優(yōu)質(zhì)保健食品。土豆所含的泛酸，是制造乙酰膽堿的原料，乙酰膽堿有降低血壓的作用。多食泛酸則血壓穩(wěn)定，防止動(dòng)脈硬化癥的發(fā)生。土豆有治療神經(jīng)性脫發(fā)的作用，用生土豆片反復(fù)涂擦脫發(fā)的部位，對(duì)促進(jìn)頭發(fā)再生有顯著的效果。土豆所含的粗纖維有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和加速膽固醇在腸道內(nèi)的代謝功效，有通便和降低膽固醇的作用
標(biāo)簽：土豆，類別：營養(yǎng)元素
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適合寶寶的土豆?fàn)I養(yǎng)輔食
土豆，學(xué)名馬鈴薯。它和玉米、小麥、水稻、燕麥被稱為世界五大糧食作物。土豆因其營養(yǎng)豐富而有“地下蘋果”的美譽(yù)。其塊莖中約含淀粉15－25％，蛋白質(zhì)2－3％，脂肪0．7％，粗纖維0．15％，還含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)及維生素C、維生素A及B族維生素。
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