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覺得減肥枯燥時(shí)該怎么辦

減肥是為了保持良好的身材，擁有理想的身材是大多數(shù)女人畢生的美好心愿，曼妙的身材往往可使你在許多方面信心大增，提高心想事成的幾率。

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４因素選擇正確減肥方法

選擇正確的減肥方法有助于取得良好的效果，選擇適合自己的減肥方法可以幫助自己持久地堅(jiān)持減肥。這需要因人、因時(shí)、因地、因利來決定。

標(biāo)簽：減肥，類別：美容減肥
秋冬，別讓脂肪重生

許多愛美的女性，只注重夏天的減肥，而忽視秋冬季的纖體。其實(shí)，秋冬季是最容易長脂肪時(shí)候。

標(biāo)簽：秋冬美體，類別：美容減肥
提升皮膚含水力10計(jì)

時(shí)序馬上邁進(jìn)寒冷的季節(jié)，皮膚又到了和干燥交戰(zhàn)的時(shí)刻。如何掌握水分進(jìn)出的規(guī)律，隨時(shí)幫皮膚提升含水力呢？著名美容專家金韻蓉老師現(xiàn)在就和大家分享。

標(biāo)簽：秋冬美容，類別：美容減肥
月子——產(chǎn)后瘦身餐（四）

超效果的月子后瘦身餐做法：1、將蘋果、山藥洗凈去皮，切小塊，放入果汁機(jī)中加入牛奶打成果汁。2、將適量的肉桂粉加入1中即可。蘋果是豐富纖維質(zhì)的來源。山藥則有幫助調(diào)整女性荷爾蒙的功效，肉桂可以平衡血糖，對(duì)于喜歡吃甜食的人，可以調(diào)整血糖代謝，配合運(yùn)動(dòng)有加強(qiáng)瘦身的效果。

標(biāo)簽：月子飲食，類別：孕婦飲食
月子——產(chǎn)后瘦身餐（三）

通常孕媽咪經(jīng)過30-42天的坐月子休養(yǎng)，身體許多器官功能已經(jīng)慢慢恢復(fù)正常，生產(chǎn)時(shí)所造成的傷口也慢慢愈合，子宮也開始縮小，這時(shí)候的飲食有一些限制可以循環(huán)放寬。

標(biāo)簽：月子飲食，類別：孕婦飲食
月子——產(chǎn)后瘦身餐（二）

一般而言，冰冷的食物要盡量少吃即使不坐月子，是女性都要少吃。

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月子——產(chǎn)后瘦身餐（一）

每一個(gè)做媽咪的人，在聽到小寶寶出生后的第一聲哭聲，看到小寶寶可愛又惹人疼愛的模樣，經(jīng)常讓媽咪們感到欣慰，甚至一下子就忘記了生產(chǎn)過程的疼痛和冒險(xiǎn)。

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新媽媽補(bǔ)得恰到好處（下）

產(chǎn)后你還有一個(gè)最重要的任務(wù)就是給寶寶喂奶，要知道寶寶所有營養(yǎng)的來源就是你的乳汁了，所以你應(yīng)當(dāng)多吃一些能夠促進(jìn)乳汁分泌、含有大量維生素、鐵等微量元素的食品。

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新媽媽補(bǔ)得恰到好處（上）

骨頭湯、燉雞肉、紅糖加雞蛋……產(chǎn)后的媽媽一定要這么補(bǔ)？十月懷胎打破了女性身體里的內(nèi)部環(huán)境：營養(yǎng)儲(chǔ)備、內(nèi)分泌……樣樣都要為了孩子而改變。因此月子里的調(diào)養(yǎng)對(duì)于每個(gè)新媽媽未來的健康都至關(guān)重要。如何建立身體內(nèi)部環(huán)境的新秩序，重新儲(chǔ)備營養(yǎng)，是每個(gè)新媽媽都要面對(duì)的問題。這并不意味著一定非要大補(bǔ)，補(bǔ)不好不但對(duì)健康有害，而且還會(huì)讓自己變成“肥媽”。怎么才能補(bǔ)得健康而又恰到好處呢？

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