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  或許你也曾有過(guò)跟我一樣的經(jīng)歷，在某個(gè)陌生的場(chǎng)合，寧愿躲在角落里也不愿意成為大家矚目的焦點(diǎn)；很難融入一個(gè)新的集體，難以和新的同學(xué)打成一片；如果讓我當(dāng)眾發(fā)言，簡(jiǎn)直要了我的命……想想自己其實(shí)那時(shí)并不是真的想做個(gè)膽小鬼，只是當(dāng)時(shí)無(wú)法說(shuō)服自己當(dāng)眾開(kāi)口，就連回答問(wèn)題這么簡(jiǎn)單的事情，也讓我害怕。

  記得有一位叫張璐的女生跟我說(shuō)，她從小性格就很內(nèi)向，在學(xué)校里跟同學(xué)交往也很少，她現(xiàn)在遇見(jiàn)了跟當(dāng)年的我一樣的問(wèn)題，見(jiàn)到老師不敢正視，也不會(huì)主動(dòng)跟老師打招呼。面對(duì)課堂上老師的提問(wèn)，她總是顯得特別緊張，支支吾吾半天也說(shuō)不出話(huà)來(lái)。

  這樣的女孩在我們周?chē)欢ú簧伲鋵?shí)青春期的女孩與男孩相比，更容易受到羞怯情緒的困擾。探究造成青春期羞怯的原因，我認(rèn)為主要是與外界接觸少，社會(huì)實(shí)踐不多，使本來(lái)脆弱的神經(jīng)系統(tǒng)沒(méi)有得到足夠的鍛煉，缺乏控制能力；另外，女孩比男孩對(duì)安全感有更多的需要，因此在別人面前也多了幾分羞怯。

  羞怯，在某種程度上是美的，猶如剛剛綻放的花朵，蹣跚學(xué)步的小孩，自然清新。但羞怯畢竟不是優(yōu)點(diǎn)，在公眾場(chǎng)合，需要我們落落大方，而我們?nèi)绻覄?dòng)不敢言，就顯得小氣了。

  在這里，我要告訴張璐和其他有羞怯心理的你們一些簡(jiǎn)單克服羞怯心理的方法。讓我們的心理逐漸地走向成熟。

  下面列舉幾個(gè)克服羞怯的方法：

  1．當(dāng)你感到心里緊張、心動(dòng)過(guò)速的時(shí)候，可以轉(zhuǎn)換一下視線(xiàn)、變換一下姿勢(shì)、說(shuō)兩句寒暄之類(lèi)的話(huà)，這樣可以克服羞怯的心理。

  2．羞怯大多是由自卑等心理不平衡狀況所致。在由自卑導(dǎo)致膽怯的時(shí)候，可以從內(nèi)心進(jìn)行認(rèn)知的自我平衡，不要對(duì)自己全盤(pán)否定，多想想自己的長(zhǎng)處，多給自己一些信心。

  3．在與他人交往時(shí)，可能由于某些原因我們會(huì)難于啟齒，從而導(dǎo)致心里緊張。這個(gè)時(shí)候你可以轉(zhuǎn)換一下話(huà)題，使氣氛得以緩和。

  4．經(jīng)常有意識(shí)地注意觀察和模仿一些泰然自若、善于交際、活潑開(kāi)朗的人的言談舉止，對(duì)照自己的弱點(diǎn)加以克服，并根據(jù)自己的氣質(zhì)形成自己的風(fēng)格。

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