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腸病毒初期可喝綠豆水緩解

腸病毒是經(jīng)由接觸、飛沫或吃進(jìn)被含有病毒之糞便所污染的食物而傳染，玩具常成為幼兒間傳染的媒介，傳染力始于發(fā)病的前幾天，在喉嚨與糞便都有病毒存在，而其腸道的病毒排出時(shí)間可以持續(xù)數(shù)周之久。

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有效治療神經(jīng)衰弱的妙方

甘草具有潤(rùn)肺、解毒、和中緩急的作用，小麥具有養(yǎng)心、益腎的作用，紅棗具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津的作用。此方能夠養(yǎng)心、安神、除煩，非常適用于神經(jīng)衰弱患者。

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高脂血癥患者需知的飲食禁忌

血漿中的脂類(lèi)總稱(chēng)血脂，由于脂肪代謝轉(zhuǎn)運(yùn)異常，使血漿中一種或幾種脂質(zhì)高于正常值，稱(chēng)之為高脂血癥。引起高脂血癥的原因有飲食失節(jié)、脾臟功能衰退、情志不暢、肝氣郁結(jié)、氣滯血淤、阻塞脈絡(luò)等，可表現(xiàn)為高膽固醇血癥、高三酰甘油血癥，或復(fù)合型高脂血癥。

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異地打工族的健康飲食攻略

由于外食業(yè)者為方便、快速料理食材，大都用油炸或油煎及添加許多調(diào)味料的方式來(lái)吸引消費(fèi)者，而蔬菜會(huì)因供應(yīng)時(shí)間的影響而變色，所以呈現(xiàn)出高油高鹽低纖的現(xiàn)象。

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糖尿病人健康飲食這樣吃

一般人在進(jìn)食時(shí)，對(duì)于食物”量”的感受較為直接，較少考慮熱量密度。因?yàn)槊抗酥驹隗w內(nèi)代謝后可產(chǎn)生9大卡的熱量，而每公克的醣類(lèi)或蛋白質(zhì)只產(chǎn)生4大卡。

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中秋佳節(jié)也要注意健康飲食

俗話(huà)說(shuō)：「月圓人團(tuán)圓」，中秋節(jié)是一家相聚團(tuán)圓的時(shí)刻，全家聚在一起，月餅、烤肉、柚子…等許多食物，在歡樂(lè)的氣氛下，不免會(huì)大快朵頤。愉快之余也要注重自己的健康。

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月餅中含有多少熱量

中秋節(jié)為國(guó)人團(tuán)聚相逢的好時(shí)光，也是個(gè)禮尚往來(lái)的日子，親朋好友互相分送應(yīng)景月餅、柚子增添過(guò)節(jié)氣氛，家人相聚在戶(hù)外伴著月光，烤肉圍爐，談笑風(fēng)生好不快樂(lè)﹗但是，這些應(yīng)景食物雖美味，但背后所隱藏的熱量卻很可觀(guān)，若未加以注意攝取量，往往過(guò)了中秋卻圓了身材，可真是得不償失，尤其是患有慢性疾病的朋友們，更應(yīng)小心選擇食物及控制份量，才能為自己的健康把關(guān)，與親友共渡佳節(jié)。

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中秋節(jié)飲食的熱量評(píng)估

除了應(yīng)景的月餅外，近幾年也流行中秋烤肉的活動(dòng)，但是在家人團(tuán)聚歡慶佳節(jié)同時(shí)，若注意烤肉食材的選擇以及燒烤原則，會(huì)讓我們烤得輕松無(wú)負(fù)擔(dān)！

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端午節(jié)怎么吃粽子比較健康

近年來(lái)養(yǎng)生風(fēng)掘起，強(qiáng)調(diào)使用全谷類(lèi)，高纖又低脂；不過(guò)，對(duì)于腎功能不佳患者，『全谷類(lèi)』含磷高，反而選擇傳統(tǒng)糯米粽更好，且豬肉、花生、咸蛋黃含『磷』、『鈉』高，不妨可以自己動(dòng)手包粽子。即使是號(hào)稱(chēng)健康養(yǎng)生粽，其所使用的五谷米、蓮子同屬淀粉類(lèi)，糖尿病患者也不可以輕忽。

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均衡飲食健康過(guò)中秋

每一類(lèi)食物所含營(yíng)養(yǎng)素皆不相同，在此提醒大家，把握均衡飲食的原則過(guò)依各快樂(lè)的中秋節(jié)，尤其是慢性病患者更需要特別小心。

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