莫忽視！產(chǎn)后抑郁很可怕

很多人以為生完孩子就大功告成了，結(jié)果就沒(méi)有觀察孕婦在生完孩子后的變化。這種變化不僅是體型或者外貌上的變化，更多的是孕婦的心情與性格的變化。很多孕婦在生產(chǎn)后因?yàn)榈貌坏街匾暬蛘呒胰说恼徑猓忌蠂?yán)重的產(chǎn)后抑郁癥。那么為什么產(chǎn)后抑郁怎么辦呢？

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產(chǎn)后飲食，這三點(diǎn)要牢記

媽媽坐月子是一件很辛苦的事情，有很多事情都不能做，需要注意的事情也很多。每個(gè)媽媽都在想著法子讓自己在月子里盡快恢復(fù)，但坐月子這件事是急不來(lái)的，不過(guò)今天小編要告訴給各媽媽們一些飲食禁忌，雖然不能加快身體素質(zhì)的恢復(fù)，但也不會(huì)讓飲食拖慢了媽媽們身體的恢復(fù)的。

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穴位按摩拯救你產(chǎn)后體重

很多媽媽在生完寶寶以后都會(huì)想要減肥。你知道嗎？按摩一些穴位就能輕松減肥！穴位按摩以經(jīng)絡(luò)穴位按摩為主，其手法滲透力強(qiáng)，可以放松肌肉、解除疲勞、調(diào)節(jié)人體機(jī)能，還可以減肥。按摩穴位是為了改善你消化道內(nèi)的能量流，以便它有效地和大腦溝通，防止你飲食過(guò)量。

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找到五個(gè)問(wèn)題答案做完美新媽媽

做一個(gè)新媽媽是一件不容易的事。新媽媽們不僅需要很多的育兒建議，還需要面對(duì)各種問(wèn)題。比如睡眠缺失的問(wèn)題，決定是否要做全職媽媽的問(wèn)題，如何找到新的食譜，怎么和孩子一起旅行塑身等等。

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北鼻早產(chǎn)，你該如何尋求他人幫助

早產(chǎn)兒的父母往往要煩惱很多的事情，心情也會(huì)持續(xù)低落，而這時(shí)候就需要?jiǎng)e人的幫助，來(lái)度過(guò)難關(guān)。本文將介紹早產(chǎn)兒出生后，父母尋求幫助的4大方式，請(qǐng)認(rèn)真看看。

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生完北鼻你必需要面對(duì)的可怕變化

生完北鼻之后，大家就多了一個(gè)新的角色，同時(shí)還需要面對(duì)各種各樣的問(wèn)題，其中最突出的就是身體和情緒上的變化，很多新媽媽對(duì)此都是措手不及。那么生產(chǎn)之后，生活會(huì)有什么變化呢？新媽媽又該如何應(yīng)對(duì)呢？

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媽咪產(chǎn)后一個(gè)月請(qǐng)遵守這些規(guī)則

因?yàn)樯a(chǎn)時(shí)，身體消耗了太多的體力和精力，所以如果沒(méi)有好好休息一個(gè)月，那么日后會(huì)面臨各種疾病和健康問(wèn)題。因此，女性在生完孩子之后要做好的就是度過(guò)一個(gè)健康的月子期。

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產(chǎn)后別隨“性” 愛(ài)愛(ài)時(shí)別忘記避孕

產(chǎn)后新媽媽的身體較為虛弱加之受分娩影響，新媽媽暫時(shí)會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)的現(xiàn)象。在此期間，不少新媽媽會(huì)因而忽略了避孕措施。對(duì)于新媽媽來(lái)說(shuō)，了解避孕的基本常識(shí)及其注意事項(xiàng)，不僅僅能夠使夫妻之間更加親近，還能夠減少意外懷孕對(duì)身體的傷害。

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準(zhǔn)媽咪快看：4min學(xué)會(huì)產(chǎn)后調(diào)整之法

孩子的降臨會(huì)讓媽媽們感到非常激動(dòng)和開(kāi)心，但是在激動(dòng)的同時(shí)，新媽媽可不能忘記了自己的產(chǎn)后護(hù)理問(wèn)題，據(jù)研究，超過(guò)百分之七十的女性朋友會(huì)因產(chǎn)后的護(hù)理不當(dāng)而落下長(zhǎng)久的病根。如此看來(lái)，新媽媽的產(chǎn)后調(diào)整是不容忽視的。

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產(chǎn)后鍛煉需小心時(shí)間方法要細(xì)選

不少產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后，就急急忙忙準(zhǔn)備減肥事宜，希望盡快恢復(fù)以前的身材。因?yàn)楫a(chǎn)后依然要確保營(yíng)養(yǎng)攝取，所以一些新媽媽會(huì)通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式減肥。但是小編要提醒，產(chǎn)后并不是立即就能恢復(fù)大強(qiáng)度鍛煉，而且運(yùn)動(dòng)方式也要合理。

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