兒童運動的黃金「十誡」

讓兒童有適合他們的運動裝備。不合年齡，不合體格分級的裝備，如讓小學生踢大人的足球，低年級生打高年級生的籃球，或拿一個未依肌力大小調(diào)整平衡點的網(wǎng)球拍，都可能增加受傷的機會。合適的鞋襪，也是其中最重要的裝備之一。如果對這些年齡分級的裝備不了解，最好請教專家。

標簽：運動 - 習慣培養(yǎng)，類別：運動習慣
嬰兒期的生活習慣培養(yǎng)

白天睡3次，每次2小時左右；6個月后孩子每次睡1.5小時；從9-10個月起，睡眠時間明顯減少，白天可改睡2次，每次2小時；1歲半以后，可改成白天睡1次，睡2.5-3小時。孩子按時睡眠的習慣養(yǎng)成后，不要輕易改變，使其生活有規(guī)律。

標簽：習慣培養(yǎng)，類別：護理需知
運動發(fā)展的階段性

通過運動能促進生理發(fā)展和心理發(fā)展，但同時運動發(fā)展又受生理發(fā)育和心理發(fā)展的制約。因此，運動時應考慮這些因素，讓兒童從事生理、心理發(fā)展水平允許的、與其運動技能相適應的體育活動，諸如各種體育游戲、幼兒體操、舞蹈、游泳、武術(shù)、各種球類基本動作等，以更好地促進身心的發(fā)展。

標簽：習慣培養(yǎng) - 心理發(fā)展，類別：運動習慣
運動對孩子情感發(fā)展的促進作用

運動實踐要求孩子不斷進行探索，并隨時努力解決在運動中出現(xiàn)的問題，他們還可以借此來掌握自己的運動能力。運動實踐中還有一種帶有冒險性的活動，如允許孩子爬樹、攀梯子，在離地很高的“秋千”上平衡等。進行這些活動都能幫助孩子克服自身恐懼，完成這些活動的興奮感和自我安全感能使兒童形成“我能做”的決心，更能為其提供充分了解和正確評價自己的能力。

標簽：運動 - 習慣培養(yǎng)，類別：運動習慣
如何培養(yǎng)孩子良好飲食習慣

從出生開始就幫助寶寶培養(yǎng)良好的飲良習慣會使其一生受益。您對寶寶的決定可左右他體重、牙齒及其他一連串的健康。具體做法要注意以下幾點：（１）注意培養(yǎng)孩子對食物的興趣和好感

標簽：習慣培養(yǎng)，類別：進餐習慣
一開始就培養(yǎng)小兒養(yǎng)成好習慣

俗話說:"千里之行,始于足下",二、三歲的孩子養(yǎng)成某種習慣,常常是從第一次開始形成的.當小兒在做第一次事的時候,家長就要要求嚴格,以后潛移默化,才能使孩子形成良好的習慣。

標簽：習慣培養(yǎng)，類別：行為語言
最易喚醒孩子起床的人，是他自己

也許你是一位很有責任心的父母，看到孩子要遲到了，便去叫醒孩子，因為你擔心孩子會遲到?？赡阆脒^沒有，當你在為孩子擔心時，孩子就不用自己擔心遲到了，自然也就少了一份牽掛。

標簽：習慣培養(yǎng)，類別：家庭教育
培養(yǎng)習慣有宗旨：拒絕例外

不但在習慣未養(yǎng)成之時不應有例外，就是在習慣已養(yǎng)成之后，也不應發(fā)生與習慣相沖突的事情。在培養(yǎng)習慣時，前后要求必須一致，不要因為自己的心情很好或者很糟，就對孩子有了例外。

標簽：習慣培養(yǎng)，類別：家庭教育
如何對胎兒進行習慣培養(yǎng)

我們每一個人都有著各自的生活習慣，有的人習慣于早睡早起，而有的人喜歡晚睡晚起，但不論我們每個人有什么習慣，養(yǎng)成一種良好的生活習慣是不容易的，有的人可能一輩子生活都是沒有規(guī)律的。

標簽：習慣培養(yǎng)，類別：母嬰互動
好習慣從胎兒開始培養(yǎng)

每一個人都有不同的生活習慣，養(yǎng)成好習慣使人終身受益。可是一旦養(yǎng)成壞習慣，想改也很困難。習慣是什么時候養(yǎng)成的呢？說起來難以置信，在胎兒期就開始已養(yǎng)成一些習慣（節(jié)錄于胎教指南——趙霞）。胎兒受到母親言行的影響，潛移默化地繼承下來。

標簽：習慣培養(yǎng)，類別：潛能氣質(zhì)

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