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寶寶愛吃的三款輔食做法

牛奶、蔬菜是寶寶日常輔食中必不可少的食物，怎樣把這二者結(jié)合呢，我們來(lái)推薦三款寶寶愛吃的輔食吧！

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如何通過喂養(yǎng)彌補(bǔ)寶寶先天體質(zhì)不足

父母好好喂養(yǎng)就能彌補(bǔ)先天不足、鞏固后天之本，后天的喂養(yǎng)從孩子出生一直到身體發(fā)育成熟，貫穿孩子生長(zhǎng)發(fā)育的全過程。首先要提醒大家的是：喂養(yǎng)不當(dāng)、偏食給孩子造成的營(yíng)養(yǎng)不良、氣血不足，不但會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，還會(huì)影響孩子的智力、情緒和性格，而這些影響將終生“陪伴”孩子，影響孩子成長(zhǎng)后的生存質(zhì)量。

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孕婦要減少鹽分的攝入嗎

孕婦低鹽清淡更健康，在孕早期．由于妊娠反應(yīng)引發(fā)的惡心嘔吐．孕媽媽會(huì)沒有胃口吃飯。專家建議飲食要清淡低鹽，這樣可以減少孕媽媽惡心、嘔吐的妊娠反應(yīng)，增加進(jìn)食量。此外，孕媽媽易患水腫和高血壓，尤其是孕后期，所以，專家建議孕媽媽在孕后期尤其要注意低鹽清淡飲食。

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孕媽媽孕期須避免營(yíng)養(yǎng)過剩

隨著人們生活水平的不斷提高，現(xiàn)在孕媽媽普遍呈現(xiàn)出營(yíng)養(yǎng)過剩的趨勢(shì)。婦科專家表示，許多孕媽媽表面上看起來(lái)白白胖胖，其實(shí)這種營(yíng)養(yǎng)不均衡會(huì)為將來(lái)的分娩以及新媽媽和寶寶的健康埋下隱患。

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孕媽媽缺鐵性貧血的危害和預(yù)防

孕期，由于血容量的增加，胎寶寶對(duì)鐵的需求，孕媽媽對(duì)鐵需要量也增加了，同時(shí)還要為即降到來(lái)的分娩儲(chǔ)備相當(dāng)數(shù)量的鐵。所以，孕媽媽容易因?yàn)殍F質(zhì)攝入不足而導(dǎo)致缺鐵性貧血。缺鐵性貧血不僅危害到孕媽媽自身的健康，還可導(dǎo)致死胎、早產(chǎn)、分娩低體重兒、新生兒營(yíng)養(yǎng)性貧血等。

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孕媽媽懷孕鼻出血怎么辦

孕期鼻出血是常見的一種現(xiàn)象，其原因在于孕媽媽體內(nèi)會(huì)分泌出大量的孕激素使得血管擴(kuò)張，容易充血；鼻腔黏膜血管又比較豐富，血管壁比較薄，所以十分容易破裂引起出血。尤其是當(dāng)孕媽媽經(jīng)過一個(gè)晚上的睡眠、起床后，體位發(fā)生變化或擤鼻涕，更容易引起流鼻血。

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未準(zhǔn)媽媽孕前3月須補(bǔ)充葉酸

缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致寶寶器官畸形：孕媽媽缺乏葉酸，除了可以導(dǎo)致胎寶寶神經(jīng)管畸形外，還可使胎寶寶眼、口唇、腭、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形率增加。

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孕媽媽每天飲水量有哪些原則

孕期內(nèi)，孕媽媽體內(nèi)的血液總?cè)?0%一50％，因此更要保證水的供給量充足。每天6～8杯水：孕期缺水可能導(dǎo)致體內(nèi)代謝失調(diào)，甚至代謝紊亂，引起疾病。妊娠后期飲水量過多，也會(huì)加重水腫。所以，孕媽媽要保證每天喝水6—8杯，除了要計(jì)算喝下的白水、飲料、果汁，還要把每餐吃的粥、湯等流體食物·湯等流體食物計(jì)算在內(nèi)，共計(jì)2000毫升。

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剖宮產(chǎn)媽咪有哪些飲食原則

從營(yíng)養(yǎng)方面來(lái)說(shuō)，剖宮產(chǎn)的媽咪對(duì)營(yíng)養(yǎng)的要求比正常分娩的產(chǎn)婦更高。手術(shù)中所需要的麻醉、開腹等治療手段對(duì)產(chǎn)婦身體本身就是一次考驗(yàn)，因此，剖宮產(chǎn)的經(jīng)咪在產(chǎn)后恢復(fù)會(huì)比正常分娩者慢些。同時(shí)因手術(shù)刀口的疼痛，媽咪的食欲會(huì)受到影響。

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產(chǎn)后媽媽產(chǎn)褥期摒棄飲食七種誤區(qū)

誤區(qū)一：產(chǎn)婦應(yīng)忌口。許多孕產(chǎn)婦都有忌口的習(xí)慣。其實(shí)，產(chǎn)后需要充足而豐富的營(yíng)養(yǎng)素，主副食都應(yīng)多樣化，僅吃一兩樣食物不僅不能滿足身體的需要，也不利于乳腺分泌乳汁。

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