“加減乘除”法則帶您走出補鈣誤區(qū)

對于嬰幼兒來說，充足的鈣質(zhì)吸收對孩子的發(fā)育是非常重要的。鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分，據(jù)研究證實，人體中鈣的99%集中于骨骼和牙齒中，其余的1%以游離狀態(tài)存在于軟骨組織細胞外液及血液中。嬰幼兒時期是一生中發(fā)育最快的時期，這段時期的寶寶每天需要攝入大量的鈣質(zhì)，如果鈣營養(yǎng)補充不夠，可能會導致佝僂病的發(fā)生。

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孕婦為什么容易缺鈣？

首先，孕婦攝取的鈣除了滿足媽媽自身代謝的需要以外，還要提供維持胎兒正常發(fā)育所需的鈣質(zhì)。在妊娠早期（0-3個月），媽媽每天向胎兒提供的鈣從0增加到50毫克，妊娠中期則要增加到150毫克，到了妊娠晚期是孩子蓄積骨量最多的時期，需要媽媽每天提供150-450毫克的鈣，平均每天約350毫克。孩子滿月時，體內(nèi)含鈣量為25-30克，這些鈣質(zhì)全部來自于媽媽的母體。

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補鈣會導致胎盤鈣化嗎？

隨著懷孕周數(shù)的增加，胎盤會逐漸趨于成熟，胎盤鈣化是判斷胎盤成熟度的指標之一，胎盤成熟度可以分為0級、Ⅰ級、Ⅱ級和Ⅲ級。胎盤分級有一定主觀性，不同操作者之間存在一定差異。

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哪個補鈣產(chǎn)品更適合孕婦？

說到懷孕與健康，中國營養(yǎng)學會早就提醒，孕婦補鈣至關(guān)重要。因為中國膳食結(jié)構(gòu)中奶制品少，因此不愛喝奶或其他原因造成日常膳食鈣不足。而缺鈣的危害性更是不可小視：作為懷孕的準媽媽如果缺鈣，通常表現(xiàn)為抽筋、四肢無力、腰酸背疼、嚴重的還會出現(xiàn)牙齒松動，甚至導致妊娠血壓高癥和孕婦骨質(zhì)疏松。

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提高兒童抵抗力與補鈣

人體抵抗力，就是指人體能夠抵御外界致病因素對人體侵害的能力。這種抵抗力是和人的健康狀況與免疫系統(tǒng)的發(fā)育狀況的高低成正相關(guān)的。身體越健壯，免疫系統(tǒng)發(fā)育成長的越好，抵抗力就越強。鈣能夠提高人體的抵抗力，原因如下：

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父母給寶寶補鈣需要慎重

鈣是人體礦物質(zhì)中含量最多的一種，是骨骼和牙齒的主要成分，而且對人體很多生理功能都起著重要作用。特別是嬰幼兒，正處于骨骼和牙齒生長發(fā)育的重要時期，對鈣的需要量要比成年人大。

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孩子補鈣的巧妙飲食法

如果孩子不愿意喝白色的純牛奶，你可以給他添加了其它味道的牛奶，雖然這些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它們鈣的含量是相同的。

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補鈣也要給寶寶“媽媽的味道”

市面上琳瑯滿目的鈣制劑，你知道該為寶寶選擇哪種嗎？不要以為補鈣產(chǎn)品大同小異，只要口味寶寶喜歡，就可以給寶寶吃。其實，鈣制劑的選擇藏著大學問，除了仔細看的含量是否合適、是不是添加維生素D能更好吸收，更要結(jié)合小寶寶自身的生理特點，特別是味蕾的發(fā)育以及腸胃健康。所以，面對市場上玲瑯滿目的嬰幼兒補鈣產(chǎn)品，我們應該怎樣選擇最合適寶寶的鈣呢？

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推薦：如何為寶寶選擇科學的補鈣產(chǎn)品

中國人凡事喜歡有個好意頭，包括生兒育女。龍年開春，龍寶寶“扎堆”的新聞不絕于耳。三甲醫(yī)院爆棚，很多私立醫(yī)院也床位緊缺。準父母們都想龍年要個龍子龍女，更加寄托了“望子成龍”的心態(tài)。補鈣是寶寶成長過程中不可或缺的一課，做媽媽總想給孩子最好的，讓寶寶健康快樂成長，科學的選擇補鈣產(chǎn)品則成了每一位媽媽的“必修課”。

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孕婦合理補鈣的8個新概念

不少孕媽咪在懷孕期間會出現(xiàn)腿部痙攣(俗稱抽筋)的情況，且多在小腿部位，需要告訴大家的是抽筋不是自然生理反應，特別是懷孕3個月后很可能就是缺鈣的表現(xiàn)。

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