90%的成人鈣攝入不足，怎么補？

“中國居民營養(yǎng)與健康狀況監(jiān)測”結(jié)果顯示，目前我國城市居民平均每日鈣攝入量只有400毫克左右，距中國營養(yǎng)學(xué)會制定的推薦攝入量800毫克至1000毫克相差甚遠(yuǎn)。在我國，90%左右的成年人鈣攝入量嚴(yán)重不足。

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寶寶補鈣怎么選小清新or重口味？

從寶寶滿月開始，補鈣就成為重點，不少媽媽選擇了給寶寶補充一些酸甜味的鈣劑，這樣會傷害寶寶嬌嫩的味蕾，還會造成寶寶偏食厭食等習(xí)慣，從而影響寶寶的正常身體發(fā)育。所以媽媽應(yīng)該正確挑選鈣劑，淡奶口味的鈣劑更適合寶寶味蕾發(fā)育。

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準(zhǔn)媽媽缺鈣信號孕期怎么補鈣最有效

懷胎十月對于每個媽媽來說都是一個艱辛的歷程。作為一個幸福準(zhǔn)媽媽的你，也一定經(jīng)歷過這樣的場景：夜里睡著覺突然被小腿抽筋驚醒？一陣一陣地關(guān)節(jié)和骨盆疼痛把你折磨地欲哭無淚？好不容易有了食欲吃飯時又遭遇牙齒松動的困擾？親愛的，這不是簡單的孕期反應(yīng)，如果你出現(xiàn)以上這些癥狀不能緩解，一定要把補鈣這件事兒提上日程。

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專家談：嬰兒補鈣如何科學(xué)又有效

給寶寶補鈣，是每位父母都十分關(guān)心的問題，但怎樣知道自己的寶寶是否缺鈣，又該如何科學(xué)的進(jìn)補，也是不少父母頭痛的問題。尤其是1歲以內(nèi)的嬰兒，到底怎樣才能合理補鈣呢？

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范范黑人生子秘辛全曝光好“孕”成雙別忘補鈣

如果你懷的是雙胞胎，那么你就需要比懷了一個寶寶的準(zhǔn)媽媽攝入更多的蛋白質(zhì)和鈣等等營養(yǎng)物質(zhì)。此外，早產(chǎn)、母乳不足、母親缺鈣以及非母乳喂養(yǎng)的孩子都需要特別注意補鈣。那么，到底該如何給寶寶補鈣呢？本著“缺多少、補多少”為原則，給寶寶補鈣需要結(jié)合寶寶的飲食結(jié)構(gòu)和不同的年齡段科學(xué)的選擇。

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要用虎媽的態(tài)度對待寶寶補鈣的問題

最近，隨著《虎媽貓爸》電視劇的熱播， “虎媽”的和 “貓爸”截然不同的教育方式也引起了劇烈的討論，有人覺得“虎媽”的教育方式接近瘋狂，雖然初衷可以理解，希望自己的閨女贏在起跑線上的強烈愿望也無可厚非，但是無所不用其極地嚴(yán)格安排孩子的時間，逼迫寶寶加班加點的學(xué)習(xí)的確有點難以接受！

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完美補鈣讓寶寶朝氣滿滿萌翻天

最近大熱的《爸爸回來了》給很多人帶來了歡聲笑語。古怪精靈的甜馨，溫柔淑女的奧莉和大眼萌娃嗯哼可賺足了人氣~看著別人家的寶貝身體棒棒萌翻天的勁頭，你是否也想讓自己的寶貝也加入他們呢？

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堅持母乳喂養(yǎng)，切勿忘了月子里新媽咪更需鈣

不單單是孕媽媽和寶寶需要補鈣，產(chǎn)后的哺乳媽媽更需要補鈣。哺乳期的媽媽只有每天攝入1200毫克得鈣，才能分泌出含有300毫克以上的乳汁，對于母乳喂養(yǎng)的媽媽來說，分泌的乳汁越多，就需要攝入更多的鈣。

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科學(xué)補鈣是關(guān)鍵解開寶寶補鈣疑惑

很多家長只是一味的給寶寶補鈣，卻不知道寶寶在每個階段對鈣的需求量有所變化。面對市場上五花八門的鈣產(chǎn)品，更不知道該選擇什么樣的口味，什么樣的鈣產(chǎn)品來補充。今天我們就來解開這些疑惑。

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孕婦補鈣的妙招大盤點

每個孕婦都需要補鈣。因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源于母體，準(zhǔn)媽媽消耗的鈣量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通人，光靠飲食中的鈣是不夠的。因此就要求準(zhǔn)媽媽在孕期要多補充鈣劑。

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