給寶寶喂奶10大錯(cuò)誤

有些年輕的媽媽覺(jué)得自己奶水量少，擔(dān)心寶寶吃不飽長(zhǎng)不壯，就想斷掉母乳，改用牛乳或其他代乳品喂養(yǎng)孩子。

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點(diǎn)破喂養(yǎng)不得法的迷津

中國(guó)預(yù)防科學(xué)院兒童營(yíng)養(yǎng)專家調(diào)研結(jié)果表明，我國(guó)大約2/3的兒童，有特別偏愛(ài)或總是拒絕吃某些食物的習(xí)慣，由于導(dǎo)致身體缺乏一些必需營(yíng)養(yǎng)，成為現(xiàn)代“營(yíng)養(yǎng)不良兒”

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小兒飲食的11個(gè)提醒

食物分酸性和堿性兩類。魚(yú)肉禽蛋米面為酸性。蔬菜，水果，豆類及制品為堿性。人體內(nèi)存在自動(dòng)調(diào)節(jié)酸堿平衡系統(tǒng)，只要飲食多樣化，吃五谷雜糧，就能保持酸堿平衡。

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寶寶自己吃飯的生理基礎(chǔ)

一旦幼兒學(xué)會(huì)了拿湯匙，就表示幼兒已經(jīng)具備了可以獨(dú)立進(jìn)食的能力。父母?jìng)內(nèi)裟苡诖藭r(shí)適度的放手，不再喂食孩子，并且讓他去體驗(yàn)一次一次的成功進(jìn)食經(jīng)驗(yàn)，這不僅會(huì)建立孩子良好的進(jìn)餐習(xí)慣，也是孩子成就感的來(lái)源

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營(yíng)養(yǎng)師推薦美味補(bǔ)鈣菜

北京軍區(qū)總醫(yī)院高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師荀曉霖推薦了五彩蝦仁，因?yàn)檫@道菜中的維生素D和微量元素鎂含量豐富，可以大大地提高鈣的吸收利用率，對(duì)于易缺鈣的孕婦、生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童和青少年、中老年人不失為一道補(bǔ)充鈣質(zhì)的良好菜肴！

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寶寶的飯，父母別先試咸淡

在多數(shù)家庭中，孩子的食物往往是根據(jù)父母的口味烹制的，對(duì)于那些還不能有效表達(dá)自己意思的嬰幼兒而言，很容易出現(xiàn)攝入鹽量過(guò)多的問(wèn)題。

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九月，寶寶最理想的防燥食物

九月的天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，而且日夜間的溫差較大。很容易使寶寶出現(xiàn)秋燥的現(xiàn)象，主要癥狀有：皮膚燥澀、口渴心煩、鼻腔干燥、咽喉疼痛、干咳少痰等。

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營(yíng)養(yǎng)谷物，首選燕麥

在寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，1~3歲幼兒期是生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛期，此階段的寶寶已經(jīng)能夠獨(dú)立行走，活動(dòng)量明顯增加，每日所需的能量已達(dá)1200千卡，約相當(dāng)于成人的一半。

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為寶寶做幾款美味水果泥

5個(gè)月后，媽媽便可以開(kāi)始為寶寶們添加各種水果泥了，這樣不僅能使他們接觸到各種美味的水果（味覺(jué)培養(yǎng)），又可讓他們攝取到豐富的維生素C和其他很多營(yíng)養(yǎng)。

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咀嚼訓(xùn)練步步走

在大人看來(lái)，吞咽咀嚼似乎是與生俱來(lái)的能力，對(duì)小寶寶來(lái)說(shuō)卻完全不是這樣。寶寶的口唇生來(lái)就有尋覓和吸吮的本領(lǐng)，但咀嚼動(dòng)作的完成需要舌頭、口腔、面頰肌肉和牙齒彼此協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，必須經(jīng)過(guò)對(duì)口腔、咽喉的反復(fù)刺激和不斷訓(xùn)練才能獲得。

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