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大銀魚的食用價值非常大

本文Tag標(biāo)簽:飲食營養(yǎng)??

  大銀魚,體細長,半透明。頭長,吻部小而平扁??诹汛?。體大部無鱗或散有極薄而易脫落的鱗,呈銀白色。銀種類繁多,分布我國沿海的主要有大銀魚、玉筋魚(俗稱面條魚、小銀魚),多產(chǎn)于春夏之交。肉細味鮮,干銀魚暢銷國內(nèi)外。鮮品食部每百克含蛋白質(zhì)8.2克,脂肪0.3克,糖類1.5克,干品每百克含蛋白質(zhì)72.1克,脂肪13克,糖類0.5克。鮮、干品還含有較高的鈣、磷、鐵和多種素類。

  清炸大銀魚

  主料:鮮銀魚300克。

  調(diào)料:白油7 5克,料酒10克,味素2克,精鹽1 0克,胡椒面、椒鹽各適量。

  制作: 1.將銀魚中的雜物揀出,洗凈控干水分裝碗內(nèi),加料酒、味素、精鹽、胡椒面抓拌腌漬入味。

  2.勺中加白油,油至六、七成熱時,把銀魚逐條投入油中,用手勺笊籬不斷翻動,熟時撈出,控凈油裝盤,食時蘸椒鹽。

  特點:白色,清鮮,香嫩。

  酥溻大銀魚

  主料:鮮銀魚12條。

  配料:雞蛋2個,面粉35克。

  調(diào)料:油75克,料酒15克,味素2克,醬油25克,醋15克,糖15克,湯100克,精鹽、胡椒面、蔥、姜,椒油各適量。

  制作。 1.將大銀魚扯去下頜帶出內(nèi)臟,洗凈。蔥、姜切絲。

  2.將銀魚放盤中,加料酒、精鹽、胡椒面、味素腌漬入味。雞蛋磕碗內(nèi)攪勻。

  3.炒勺置中火上燒熱,加油,晃勻勺底。油至五成熱時,把銀魚沾上面粉,拖勻雞蛋液,逐條放油勺中改用小火慢煎。煎至金黃色時,再翻煎另一面。煎好取出。

  4.原勺趁熱放旺火上,用蔥、姜絲熗鍋,烹入料酒,加精鹽、清湯,放入大銀魚、改用小火煽4-5分鐘,再改用旺火稍煽收汁,加味素、淋入椒油,大翻勺,拖入盤中即成。

  特點:色澤金黃,鮮嫩味美。

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