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  常說(shuō)懷胎十月。當(dāng)預(yù)產(chǎn)期臨近，寶寶即將到來(lái)的時(shí)候，我們要注意些什么呢？

  首先因隨時(shí)都有可能破水、陣痛而分娩，孕婦應(yīng)該避免獨(dú)自外出、出遠(yuǎn)門(mén)或長(zhǎng)時(shí)間在外。沒(méi)有特殊的事最好留在家中，準(zhǔn)備分娩。

  其次適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)仍不可缺少，但不可過(guò)度，以免消耗太多精力而妨礙分娩，營(yíng)養(yǎng)、睡眠和休養(yǎng)也必須充足。

  最后保持身體清潔，內(nèi)衣褲應(yīng)時(shí)常更換。若發(fā)生破水或出血等分娩征兆，就不能再行入浴，所以在此之前最好每天勤淋浴。

  做好住院準(zhǔn)備，準(zhǔn)媽媽們要：

  ①每天淋浴，以求清潔身體。特別要注意外陰部的清潔。頭發(fā)也要整理好。

  ②絕對(duì)不要做對(duì)母體不利的動(dòng)作，避免向高處伸手或壓迫腹部的姿勢(shì)。

  ③充分?jǐn)z取營(yíng)養(yǎng)，充足的睡眠、休息，以積蓄體力。初產(chǎn)婦從宮縮加劇到分娩結(jié)束需要12一16小時(shí)，特別要注意這一點(diǎn)。

  ④?chē)?yán)禁性生活。性生活可能造成胎膜早破和早產(chǎn)9

  ⑤一般在預(yù)產(chǎn)期前2周或后2周內(nèi)開(kāi)始臨產(chǎn)，出現(xiàn)一陣陣子宮收縮。由于不知道什么時(shí)候開(kāi)始宮縮，因此要避免一個(gè)人在外邊走得太遠(yuǎn)，只能短途散散步，以避免意外臨產(chǎn)。

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