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　　準(zhǔn)媽媽懷孕第三十八周時的飲食要點與指導(dǎo)：

　　1、飲食指導(dǎo)

　　a．孕期第265天

　　專家建議，只有母乳才能給寶寶提供免疫保護，要盡量進行母乳喂養(yǎng)，如將乳汁擠出冷凍起來，解凍時要放入裝有溫水的平底鍋自然解凍，不建議使用微波爐，因其對免疫體有破壞作用。如必須使用微波爐加熱牛奶或食物，則要注意因溫度分布不均而可能出現(xiàn)的局部過熱，避免燙傷寶寶口腔。

　　b．孕期第266天

　　今天是預(yù)產(chǎn)期。這一天的胎寶寶被認(rèn)為是足月的，也就是說到這一天胎寶寶所有的生長發(fā)育都已完成。如果胎寶寶在今天出生，體重約為3285克，身長至少達到381毫米。

　　2、孕程跟蹤

　　a．孕期第260天

　　從此時直到寶寶出生，繼續(xù)進行走路鍛煉和呼吸放松練習(xí)。當(dāng)腰部感到劇烈疼痛時，可以嘗試輕輕拉直肌肉以減輕疼痛。如果發(fā)生宮縮，控制呼吸、走一走都可以幫助準(zhǔn)媽媽渡過難關(guān)。

　　b．孕期第263天

　　這個時候的準(zhǔn)媽媽會體會到平時所積累的分娩知識是多么有用。這一階段溫習(xí)這些知識是很好的選擇。

　　c．孕期第264天

　　再強調(diào)一次，要盡量對新生兒進行母乳喂養(yǎng)，因為有免疫保護的最均衡的營養(yǎng)是從母乳中獲得的。妊娠期間，準(zhǔn)媽媽每個乳房的重量約增加672克。

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